Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2010
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 20,24g | Białk: 74,79g | Węglo: 158,70g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), Sugar, GOLEAN Crisp! (Kashi). Lunch: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Obiad: Green Peas, Hawaiian Pizza. Przekąski/Inne: Special K20, chocolate cake, Natural Turkey Jerky, Mini Luna Bar - Nutz Over Chocolate. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|