Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2018
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1356 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 87,69g | Węglo: 117,51g.
Śniadanie: Приморский Кондитер Шоколад Молочный "Шиковлад", Омлет с Молоком, Кофе Латте. Lunch: Макароны Отварные, Рыбный День Лосось под Маринадом. Obiad: Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Банан, Кофе Латте. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|