Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1476 kcal
|
Tłusz: 53,88g | Białk: 77,37g | Węglo: 170,42g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Авокадо, Виталюр Лосось Слабосоленый. Lunch: Коммунарка Столичный Элит, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Щи, Гречка Отварная. Obiad: Молочный Мир Сырок Творожный Сгущенка, Евроопт Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая , Виталюр Хлебцы со Стевией. Przekąski/Inne: Lays Чипсы, Конфета, Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. więcej...
|
|
1355 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 13 minut, Piłka Nożna - 1 godzina, Apple Health - 14 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|