|
доброе утро всем,хорошего настроения и отличного дня 💕
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
1985 kcal
|
Tłusz: 80,16g | Białk: 122,11g | Węglo: 195,87g.
Śniadanie: Мёд, Искренне Ваш Творог 9%, Alpro Миндальный Напиток, Кофе (Растворимое). Przed Lunchem: Магнит Банан. Lunch: Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Podwieczorek: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. Obiad: Subway Саб с Тунцом. Przekąski/Inne: Natty's Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Чай. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|