|
dopo una risalita ..si ritorna verso la meta...
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
2646 kcal
|
Tłusz: 55,44g | Białk: 137,67g | Węglo: 400,87g.
Śniadanie: Mulino Bianco Campagnole, Crastan Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Cachi. Obiad: Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Mela, Cachi. Przekąski/Inne: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, SiS Energy Bar, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|