|
Стараюсь закрывать БЖУ, результат пока имеется ☺️
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 66,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1471 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 105,61g | Węglo: 77,12g.
Śniadanie: Эвалар Семена Льна, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Банан, Мёд, Из Углича Кефир. Lunch: Семга на Гриле, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Obiad: Хлеб Черный, Грабли Селедка Малосольная, Вино Каберне Совиньон. Przekąski/Inne: Shamir Бабагануш, Shamir Хумус по-Домашнему , Кабачковые Оладьи. więcej...
|
|
979 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|