Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1916 kcal
|
Tłusz: 101,09g | Białk: 87,36g | Węglo: 168,24g.
Śniadanie: Café. Lunch: Café, Monoprix Fromage Blanc 3%, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Boudin Noir. Obiad: Banana Bread, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Amandes, Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Ratatouille Maison. Przekąski/Inne: Café, Banana Bread. więcej...
|
|
4470 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|