Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
119,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
2475 kcal
|
Tłusz: 143,18g | Białk: 167,84g | Węglo: 129,49g.
Śniadanie: Café. Lunch: Monoprix Gourmet Mousse au Chocolat sur Ganache au Chocolat Noir, Monoprix Bio Salade de Perles, Quinoa et Feta, Tomates, Jambon. Obiad: Banane, Kronenbourg Bière, Chimay Bleue, Auchan Amandes Décortiquées, Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Auchan Comté. Przekąski/Inne: Belin Croustilles Emmental, Auchan Comté, Café. więcej...
|
|
4873 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|