|
вот это я триггернулась
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1150 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 56,86g | Węglo: 127,66g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Пятерочка Хурма, Банан, Vita Живая Каша 7 Злаков. Lunch: Светлогорье Хлебцы. Obiad: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Organic Свекольный Супчик. Przekąski/Inne: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Апельсин. więcej...
|
|
1354 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|