Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
118,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
2140 kcal
|
Tłusz: 142,51g | Białk: 81,09g | Węglo: 98,78g.
Lunch: Café, Oreillettes, Casino Bio Épinards Hachés à la Crème, Danone Danette Chocolat Noir, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Tomates, Boudin Noir. Obiad: Amora Mayonnaise de Dijon, Oeuf Dur, Cordon Bleu, Auchan Chips Tortilla Saveur Fromage, Whisky, GreenShoot Soupe Potiron Lait de Coco et Citronelle, Envia Fromage Blanc 2,9%. więcej...
|
|
4376 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|