Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2018
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1972 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 52,49g | Węglo: 321,77g.
Śniadanie: Чай, Яшкино Вафли в Шоколаде, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Творог 9%. Lunch: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Картофельное Пюре. Obiad: Icestar Клубника Быстрозамороженная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. Przekąski/Inne: Marmaluzi Яблочное Пюре. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|