|
Överdrev med 2stora portioner pasta med köttfärs och riven ost sen nu på kvällen så tog jag 3 stora choklad bollar det är resultatet av min 16/8 diet tiden håller jag stenhård ändå så är min mage plattare per dag Ps jag kör kampsport vid 05 cirka 40-60 min men mår fruktansvärt dåligt att jag får i min överskott av kalorier när jag har satt en gräns på 1300kcal om dagen 😡😡😡
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1760 kcal
|
Tłusz: 45,91g | Białk: 105,82g | Węglo: 220,13g.
Śniadanie: Skalade Solrosfrön, Coop Lätt Kvarg Vanilj. Lunch: Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Obiad: Pasta med Köttfärssås. Przekąski/Inne: Banan, Ländia Gammaldags Chokladbollar. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|