Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 64,43g | Węglo: 152,08g.
Śniadanie: Daging Babi, Sayur Campuran, Nasi Putih, Talas, Jagung Manis Kuning, Labu Dimasak, Ikan Tongkol, Tempe Goreng. Lunch: Mentimun (Kupas), Ikan Tuna, Bubur Manado, Daging Babi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Semangka. Przekąski/Inne: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Tora Bika Cappuccino, Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kenari. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|