Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 53,92g | Węglo: 137,48g.
Śniadanie: Белебеевский Сыр Купеческий, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Кофе, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Белебеевский Сыр Купеческий, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Активия Питьевая Натуральная, Сосиски Венские, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|