Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 38,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 170,21g | Białk: 83,90g | Węglo: 37,33g.
Śniadanie: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Гранат, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Кинза, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кокосовое Масло. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Говяжий Бульон, Квашеная Капуста. Obiad: Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Цветная Капуста на Пару, Карась Жареный, Lindt Горький Шоколад 85%. więcej...
|
|
3827 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|