Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 59,88g | Białk: 100,85g | Węglo: 278,06g.
Śniadanie: Tè (Infuso), Zucchero, Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Oro Saiwa Biscotti, Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle. Lunch: Baccalà, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Findus Minestrone Tradizione, Couscous, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). Obiad: Coop Patè di Pomodori Secchi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Misura Crackers Integrali con Avena, Lino e Semi di Papavero, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Przekąski/Inne: Castagne Fresche. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Sprzątanie - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|