Dziennik alenkaefremchik, 01 lis 18

Начинаю подготовку к новогодним объеданиям и нарушенному режиму питания, медленно буду поднимать калорийность до поддержания

53,3 kg Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1586 kcal

Tłusz: 61,75g | Białk: 110,17g | Węglo: 148,33g.   Śniadanie: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Лакомо Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Князь Вежич Сметана 20%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Желатин Пищевой. Obiad: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Романов Луг Кефир 1%, Мистраль Гречка. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. więcej...