Dziennik Svärdet, 01 lis 18

Profil Svärdet | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

skrevs ut från psykiatrin igår så blev lite godis för att fira (varit inlagd pga självmordsförsök) och har gått ned 1.3kg på 2 vecka omedvetet :D

67,1 kg Do tej pory straciłeś: 33,9 kg. Wciąż do stracenia: 7,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 listopada 2018:

918 kcal

Tłusz: 39,27g | Białk: 43,00g | Węglo: 96,40g. Śniadanie: Arla Naturell Yoghurt, Quaker Havrefras. Lunch: ICA Kotlett med Ben, Champinjoner, Vitt Ris. Obiad: Stekt Ägg utan Fett. Przekąski/Inne: Wienerbröd, Frödinge Prinsesstårta. więcej...

1710 kcal

Ćwiczenie: Spacer - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ta hand om dig! Motion och bra mat kan hjälpa vid ångest och depression, men ta det lagom. För stort underskott eller för hård träning påverkar måendet negativt, liksom för lite sömn. Krya!

01 lis 18 przez użytkownika: ifrpt

Ta hand om dig. Ät rätt och rör på dig lagom mycket. Sen får du se till att sova gott om natten. Krya på dig.

01 lis 18 przez użytkownika: ea_63

Ta hand om dig❤️

01 lis 18 przez użytkownika: anja_hansson

Tack ❤

02 lis 18 przez użytkownika: Svärdet

❤️

02 lis 18 przez użytkownika: jean1molin

Lev livet! Lycka till! Tror på dig!

03 lis 18 przez użytkownika: butterfly.com


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Svärdet

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Svärdet, 01 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi Svärdet