Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
306 kcal
|
Tłusz: 22,01g | Białk: 23,66g | Węglo: 2,31g.
Śniadanie: Half and Half Cream, Heavy Cream, Coffee. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Przekąski/Inne: Water (Bottled). więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|