|
BF%: 21.6
💫
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 114,15g | Białk: 124,67g | Węglo: 166,39g.
Śniadanie: Cinnamon, Coffee (Instant), Country Soft Table Spread, Pams Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pams Cream. Lunch: Valumetric Colby Cheese, Avocado, Red Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), De Winkel Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kiwi Fruit. Obiad: Vegetable Soup, Chicken Drumstick Meat and Skin, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Przekąski/Inne: Woolworths Select Brown Rice Crackers, Fix & Fogg Smoke & Fire Peanut Butter, Valumetric Colby Cheese. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|