Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2018
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 56,82g | Białk: 102,97g | Węglo: 130,31g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Абрикосовые Косточки, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Макробиотическая Каша "Благо Женщины", Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Hortex Летние Овощи, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Милково Сыр Костромской. Przekąski/Inne: Курага, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Пастарель Печенье Овсяное Постное, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|