|
A week of being accountable for my calories has paid off!!
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 84,64g | Węglo: 112,95g.
Śniadanie: Jungle Instant Oats, Bananas. Lunch: Woolworths Carb Clever Crustless Quiche Lorraine. Obiad: Pick n Pay Brown Pita Bread, Baby Corn, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Hummus . Przekąski/Inne: Canderel Milk & Nut Chocolate, Woolworths Original Snapsticks , Falafel , Naartjie. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|