Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2018
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 71,89g | Białk: 99,29g | Węglo: 266,33g.
Śniadanie: Kellogg's Nice Morning, Crastan Orzo Solubile, Miele, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Aia Filetto di Trota Salmonata, Bottarga, Spaghetti Aglio e Olio. Obiad: Burro, Esselunga Riso Carnaroli, Grana Padano Grana Padano, Wasa Integrale, Milbona Quark Magro. Przekąski/Inne: Biofilia Semi di Zucca, Milbona Skyr Lampone, Banana, Caffé Macchiato Zuccherato. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|