Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 76,47g | Węglo: 154,23g.
Śniadanie: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Чай с Сахаром, Махеевъ Повидло Яблочное , Батон с Маслом, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Брокколи Тушеные, Табрис Индейка Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Финик, Зеленое Яблоко, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|