Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3383 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 230,72g | Węglo: 450,71g.
Śniadanie: Now Foods Omega-3, Ovo, Ovo, Área Viva Sementes de Girassol, Banana, Amêndoas. Lunch: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pura Vida Arroz Integral, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pura Vida Arroz Integral. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Crownfield Aveia Bio, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Tâmara, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|