Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2018
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 50,84g | Białk: 86,33g | Węglo: 109,90g.
Śniadanie: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Хлеб Бородинский. Obiad: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Bonduelle Зелёный Горошек. Przekąski/Inne: Банан, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|