Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 38,18g | Białk: 72,63g | Węglo: 169,47g.
Śniadanie: Champion Чернослив без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Вологжанка Простокваша 2,7%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Obiad: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|