Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 43,39g | Białk: 161,35g | Węglo: 221,06g.
Śniadanie: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Obiad: Pane Multicereali, Coda di Rospo, Bontà del Pescatore Gamberoni Indopacifici, Conad Anelli di Totano Atlantico , Delizie del Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Vino Bianco da Tavola, KV Nordic Spiedini di Pesce Congelati, Esselunga Ciuffi di Totano Atlantico. Przekąski/Inne: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. więcej...
|
|
1379 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|