|
ну хоть какая - то стабильность.
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 72,74g | Białk: 84,02g | Węglo: 30,28g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Легкая творожная запеканка, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Курица в омлете, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Obiad: Митколь Ветчина для Завтрака, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prysznic - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Spanie - 12 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 22 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|