|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 60,87g | Białk: 102,30g | Węglo: 155,52g.
Śniadanie: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Obiad: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. Przekąski/Inne: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Сколько было? Сколько сейчас?
03 lis 18 przez użytkownika: Зими
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
03 lis 18 przez użytkownika: alenkaefremchik
|
03 lis 18 przez użytkownika: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
03 lis 18 przez użytkownika: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
03 lis 18 przez użytkownika: Зими
|
04 lis 18 przez użytkownika: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
24 lis 18 przez użytkownika: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
24 lis 18 przez użytkownika: Зими
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alenkaefremchik
|