Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2012
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 56,26g | Węglo: 111,75g.
Śniadanie: Сыр Адыгейский Мягкий, Котлеты Домашние, Белый Хлеб. Lunch: Стаканчик Крем-Брюле, Оливки Черные с Косточкой, Купаты Домашние, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Obiad: Сыр Oltermanni 17%. Przekąski/Inne: степ, Йогурт Питьевой. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|