Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 108,47g | Białk: 75,80g | Węglo: 194,80g.
Śniadanie: Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle, Miele, Tè (Infuso), GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Lunch: Trevisan Fusilli di Piselli Verdi, Pane Bianco, Speck, Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo, Conad Pecorino Sardo, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Perugina Nero Pistacchio, Rosato, Formaggio Feta, Pomodoro Cuore di Bue, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Findus Filetto di Merluzzo, Noa Hummus di Ceci, Bontà Viva Robiola, Pangrattato, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Macine, Granarolo Latte di Cocco, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|