Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 76,12g | Węglo: 189,22g.
Śniadanie: ミニトマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッポンハム ロースハム, けんちん汁, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン. Lunch: マルちゃん ワンタン シーフードスープ味, 永谷園 おとなのふりかけミニ 梅ゆかり, すき焼き, ご飯. Obiad: ウイスキー, CGC えだまめ, ニッポンハム ロースハム, AEON めかぶ, 里芋, CGC えだまめ, ニッポンハム ロースハム, ビール, ビール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Przekąski/Inne: 和菓子, おおみかまんじゅう, セブンイレブン えだまめ塩味, セブンイレブン えだまめ塩味, ウイスキー, ウイスキー, セブンイレブン えだまめ塩味. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|