Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 149,35g | Węglo: 207,45g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Fromage de Chèvre, Pâtes Fraîches, Côtelette de Porc. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Whisky, Olives Noires, Bulot, Carottes, Blanc de Poulet, Choucroute Cuite. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 21 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lis 18 przez użytkownika: Kakie81
|
Mais ça baisse toujours !
Je suis tes efforts sur Strava ;-) 👍
04 lis 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
04 lis 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Non, c’est l’ heure à laquelle je rentre les datas 🤪
05 lis 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
05 lis 18 przez użytkownika: Kakie81
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|