Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 62,19g | Białk: 134,68g | Węglo: 338,69g.
Śniadanie: Bona Vita Соевый Гуляш, Макфа Цельнозерновые Макароны, Карат Сыр Плавленный Волна. Lunch: Салат из Морской Капусты, Пятерочка Лимон, Rich Томатный Сок, Слобода Кетчуп Томатный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Чечевичный суп без мяса. Obiad: Добрый Сок Томатный, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Пятерочка Лимон, Магнит Банан, Картофель Отварной, Куриное Филе на Пару, Слобода Кетчуп Томатный. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|