|
I wish I understood my body and weight loss... Oh well. I'm glad didn't gain anything even though I'm still eating over my RDI. I honestly think that Tuesday is when everything will go back to normal, because I'll be back and at work and there will be less opportunities to snack. Whereas on weekends and holidays temptations abound when I open my cupboards!
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 27,72g | Białk: 99,81g | Węglo: 220,69g.
Śniadanie: Indigo Morning Cereal, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%. Lunch: Unsweetened Almond Milk, Banana, Strawberries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Obiad: Wild Alaska Fish Sandwich Fillets. Przekąski/Inne: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Adonia Greek Frozen Yogurt, Grapes, Breyers Blast Reese's Peanut Butter Cups. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 33 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|