Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 88,63g | Białk: 107,71g | Węglo: 219,66g.
Śniadanie: Libera Terra Frollini ai Cereali, Libera Terra Frollini all'arancia con Fave di Cacao. Lunch: Melinda Mela, Pane Bianco, Arco Olio Extravergine Oliva, Carne di Vitello, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Gorgonzola, Parmigiano (Grattugiato), Conad Toma Piemontese, Riso. Obiad: Miele, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Noa Hummus di Ceci, Pomodoro Cuore di Bue, Rosato, La Finestra Sul Cielo Fagioli Rossi, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo. Przekąski/Inne: Salsiccia di Maiale, Philadelphia Philadelphia, Pane Bianco. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|