Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2487 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 160,79g | Węglo: 292,27g.
Śniadanie: Waldbaur Cioccolato Extra Fondente, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Goldessa Soft Cheese Light, Hero Miele, Cicciopancake. Lunch: Gran Casale Grana Padano, Fileni Polpette di Pollo e Tacchino, Mandorle Sbucciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Acciughe in Olio Vegetale con Peperoncino, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Obiad: Madresole Datteri, Madresole Uvetta Sultanina, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Deluxe Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Delizie del Sole Riso Basmati, Campobasso Mandorle, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Hero Miele, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Fior di Natura Gallette di Riso, Brownies. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 50 minut, Piłka Nożna - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|