@sara........ jag har varit inne i militären i cirka 3 månader och då ändrades min kost drastiskt och därför gick jag upp ända till 71kg. Blev skadad tyvärr i knät vilket har betyt mkt stillasittande i hemmet. Det enda jag gjorde va att utesluta kolhydrater som pasta, ris och potatis på vardagarna likaså bröd även har portionerna blivit betydligt mindre än va de var i militären. Tror nog framförallt att det är omställningen ifrån 4 STORA mål om dagen och konstant rörelse till 3 SMÅ mål om dagen och stillasittande.
04 lis 18 przez użytkownika:
fannie99