Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 50,59g | Białk: 119,81g | Węglo: 209,66g.
Śniadanie: Брынза, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Брынза, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Obiad: Мёд, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Alpro Soya Молоко Vanilla, Чай с Медом, Помидоры Черри, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|