Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 57,90g | Węglo: 180,30g.
Śniadanie: Rote Paprika, TiP Räucher Lachs, Kiri Kiri mit Sahne, Haferflockenbrei, Gekochtes Ei, Aldi Kaiserbrötchen, Kirschtomaten, Kaffee. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Aldi Nord Skyr, Dicke Rippe, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Kirschtomaten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika. Przekąski/Inne: Banane, Aldi Profiteroles. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|