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sono partita da 900 kcal seguita dalla nutrizionista....Senza perdere peso per tre mesi poi da settembre ho iniziato la reverse diet aumentando le kcal fino a 1900/1800 Con qualche lieve oscillazione di Peso, nel complesso non sono comunque ingrassata...Appena mi sentirò voglio passare a un periodo dimagrante e tagliare almeno 500 kcal qutidiane
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65 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1721 kcal
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Tłusz: 81,70g | Białk: 74,86g | Węglo: 177,84g.
Śniadanie: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Obiad: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Przekąski/Inne: Clementine. więcej...
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stała waga
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