Dziennik Aven93, 05 lis 18

Profil Aven93 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018

69,7 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg. Wciąż do stracenia: 4,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 listopada 2018:

1728 kcal

Tłusz: 102,45g | Białk: 107,13g | Węglo: 98,27g. Śniadanie: Blueberries, The Chia Co Chia Seed, Planet Food Whey Protein Isolate, Coconut Oil, Woolworths Skyr Yoghurt. Lunch: Buffalo Wings. Obiad: Chip Shop Chips, Chicken Wrap. Przekąski/Inne: Basmati Rice (Cooked), Palak Paneer. więcej...

2830 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...

Traci 0,3 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👍

04 lis 18 przez użytkownika: Borisok


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Aven93

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Aven93, 05 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi Aven93