|
сегодня начинаю. этот вес начальный
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 38,32g | Białk: 57,99g | Węglo: 342,66g.
Śniadanie: Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Обычные Блины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Obiad: Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики. Przekąski/Inne: Малышам Сок Яблоко-Персик, Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Яблоко Красное, Яблочное Варенье, Обычные Блины, Нескафе Кофе 3В1. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 18,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я уверена, что у Вас все получится
05 lis 18 przez użytkownika: Юлия Алферьева
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|