Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 54,36g | Białk: 102,60g | Węglo: 108,92g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Mangas, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Italac Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Goiaba, Belvita Biscoito Mel e Cacau. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|