Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 74,82g | Białk: 72,40g | Węglo: 144,38g.
Śniadanie: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Obiad: Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa. Przekąski/Inne: Ayva. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|