|
буду повышать калорийность по 50 в неделю и верну месячные 🐖
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 60,91g | Białk: 62,19g | Węglo: 105,08g.
Śniadanie: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Расти Большой Печенье с Витаминами и Минералами, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Vita Живая Каша Овёс. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Organic Суп Чечевичный. Obiad: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
1275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 gru 18 przez użytkownika: soonyan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|