Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 53,54g | Węglo: 257,67g.
Śniadanie: ドクターシーラボ 青汁, Meiji おいしい牛乳, キューピー タルタルソース, 鮭のムニエル, けんちん汁, 食パン. Lunch: ニッポンハム ロースハム, ミニトマト, エースコック カレーうどん, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 醤油, 白身魚のフライ, 永谷園 おとなのふりかけミニ 梅ゆかり. Obiad: ウイスキー, ウイスキー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キュウリの漬物, ウイスキー, ニッポンハム ロースハム, ビール. Przekąski/Inne: お菓子, ほっともっと のり弁当. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|