|
отвес)) я рада)
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 84,35g | Białk: 92,40g | Węglo: 204,31g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Смак Бриошь с Шоколадом, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Первый Вкус Ряженка, Смак Бриошь с Шоколадом, Чай с Сахаром, Сахар, Творог 5%. Obiad: Картофель Тушеный с Мясом. Przekąski/Inne: Первый Вкус Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан, Масло Подсолнечное, Омлет или Яичница. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|