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Empieza mi periodo de cetosis, a ver qué tal me va!
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94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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760 kcal
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Tłusz: 45,68g | Białk: 54,87g | Węglo: 33,56g.
Lunch: Hígado, Brócoli, Nopales, Pimientos Verdes, Cebollas, Aguascalientes Crema, Huevo, Jitomate, Aceite de Oliva. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
En qué consiste ese período?
05 lis 18 przez użytkownika: Javier_Flores
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05 lis 18 przez użytkownika: ferny.manriquez75
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Javier_Flores es una dieta baja en carbohidratos, 25-30g de carbohidratos netos (quitando la fibra) como límite al día.
Después de unos días en este régimen entras en un proceso de dejar de utilizar el glucogeno como energía (basicamente porque ya no tienes) y empiezas a utilizar grasa, en un proceso que libera cetonas (cetogénesis). De ahí su nombre de cetosis.
Hace dos años logré bajar 12kg en poco más de 4 meses con esta alimentación.
Saludos!
05 lis 18 przez użytkownika: GyoLucio
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yo llevo 24 kg empeze en junio
06 lis 18 przez użytkownika: larita16
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Yo llevo 6 kg y llevo cinco semanas!
Pregunta: uds consumen mucho queso? Con ceto empecé a consumir, feta, manchego y mozarela. No mucho pero cuando no alcanzo el consumo de grasa, en la comida y la merienda como queso, cómo les va con eso?
06 lis 18 przez użytkownika: Miryameli
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yo cuando necesito alcanzar mi grasa tambien como queso o mantequilla
06 lis 18 przez użytkownika: larita16
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06 lis 18 przez użytkownika: leamsot
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